运动+饮食让你轻松瘦小腹
2012-01-30 17:07:54
久坐的白领免不了有小腹的问题出现，那么我们该怎么减肥呢?今天小编向大家推荐运动+饮食的方法，希望对你的灭小腹运动有帮助喔。
普洱茶、荷叶茶、大麦芽茶
推荐理由：普洱茶，代谢身体里多余的毒素，达到瘦身减肥得作用;荷叶茶，中国自古以来就把荷叶奉成瘦身的良药，有明显的利尿、通便、瘦身功效;大麦芽茶，体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
运动方法
第一步是两手向前伸直，掌心朝前。第二步是用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。第三步是反复做10次。训练是可以加快速度，这个动作对缓解小臂疲劳非常有用，同时可以灵活指关节，长期使用电脑或伏案写字的人不妨常练。
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