保守派MM的减肥方法
2012-01-20 21:59:01
性格不同的人，减肥方法不一样。今天小编为你介绍保守派白领的减肥方法，希望对你有帮助噢。
做事循规蹈矩，事先总会充分准备，以防犯错;神经时刻保持紧张状态，因此经常感到精神压力大，代谢下降。这类人由于体内消化酶少，一次不能吃太多以防消化不良;要时常放松身心，防止颈部和背部酸痛，重点要保护心脏。
适合的减肥运动：头脑派的你要做一些能让大脑得到充分休息的运动，如瑜伽、高尔夫、骑单车等。
适合的放松方式：卡拉OK。经常思考大量的问题容易造成脑疲劳，长时间下去易造成情绪失控，不擅于表达的你就用卡拉OK来发泄一下吧!
适合的饮食减肥方法：由于精神压抑造成代谢下降，节食是绝对不可行的，建议少食多餐，控制肉量。此外，可选择一些碳水化合物。
适宜吃的减肥食物：鱼类——鲑鱼、鲅鱼、金枪鱼等;蔬菜类——菌类、黄瓜、地瓜、花椰菜、茄子、卷心菜、土豆、笋等。
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