适合白领减肥的精油穴位按摩方法

　　年前不论任何行业都是最忙碌的时候，更别提苦逼的上班族白领了。不想听到过年回家被人说发胖了的话，我们应该怎么做呢?下面小编为你介绍精油穴位按摩助你轻松减肥。

　　上班族

　　杜松子(21滴)+薰衣草(10滴)+迷迭香(7滴)混在10cc基底油(如橄榄油、甜杏仁油、椰子油等冷压萃取油类)或乳液中，用来按摩或泡澡。

　　浮肿体质

　　有些浮肿体质的人，会出现筋骨僵硬，中医师建议可用玫瑰或伸筋草(3钱)+艾叶(5钱)煮汁泡脚泡澡(中药房可购得)，疏通活络气血，让筋骨变得柔软。

　　久站久坐人群

　　久站久坐造成血液循环不良或静脉曲张，可用具收敛血管效果精油，如天竺葵、辣薄荷及丝柏，三种精油调配一起，工作前按摩腿部，有助减轻下肢浮肿，减轻血管扩张状况。

　　浮肿体型

　　肥胖代谢差造成的浮肿，可试试看葡萄柚(13滴)+茴香(7滴)+杜松子(20滴)+10cc基底油调制，加强新陈代谢并可利尿排水，重新恢复好身材。

　　穴位按摩帮助减肥

　　穴位：全身水肿：水分穴、丰隆穴、下肢水肿：足三里穴、脚踝浮肿：三阴交

　　方法是指腹向下按压穴位到酸麻肿胀，然后休息5～10秒后再重复按压，每天按摩10～15分钟即可。

　　以上两则方法，不用去健身会所，除了精油护理以外，在家在公司都可以轻松进行。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多：白领减肥

热门推荐