适合办公室白领的减肥技巧
2011-12-15 17:10:15
减肥不止是健身房的事情，身为白领的我们，即使在办公室也能轻松减肥。下面和小编一起来看看适合办公室白领的减肥技巧吧。
把每天必须的运动项目安排在一大早，以免让其他计划打破你事先的安排。
幻想运动之后的美妙感觉当你想要跨过流汗这个步骤，设想30分钟或者一个小时的运动之后，你得到满足感，精力充沛。所以做好准备吧。
制定健康的运动程序，并且为它准备时间在运动之后，为自己安排额外的项目，比如蒸个桑拿放松一下，给自己吹个 完美 发型，喝杯热咖啡，或者只是坐下来啃个苹果。
随身携带个象征物品或者照片Beyoncé说她会在健身房放一张奥斯卡的画，所以她会朝向自己的目标大踏步前进。不用去费力找什么名著，给你下个约会要穿的裙子，今年希望前往的度假的海边，或者是你最好的状态拍一张照片，把它贴在你的电话上。在你想要屈服的时候，看看它。
目标制定就要坚持去做，只要用目标，减肥就不会是空话。
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