白领肥胖不要怕 减肥需要有诀窍
2011-11-01 13:46:24
白领一般都需要在办公室一待一整天，那么这一天的不自由活动很容易造成肥胖等问题。于是很多白领朋友就担心了：我这样一天天胖下去怎么办?现在就让微微健康网小编来教你白领应该如何预防肥胖，白领如何减肥吧。
(1) 避免重口味的食物：
重口味的食物中常会添加许多调味料，这些调味料也是有热量的，而且也会诱使你胃口大开，不自觉地多吃了一些，然后又不自觉地长肉。道理明白了，管住自己的嘴也许不那么容易。
(2) 选择油脂、糖分含量少的食物：
例如牛奶可选脱脂或低脂牛奶;饮料选择无糖饮料;少吃油炸食物、蛋糕等。多选择纤维含量多的食物：
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
