白领减肥 快速击退小肚腩
2011-10-03 17:00:25
白领整天呆在办公室久坐不动，渐渐的腰部脂肪越堆越多，形成难看的小肚腩。小肚腩成了白领OL们的瘦身大敌，下面微微健康网为您推荐快速瘦腰的方法。不用节食，也可以轻松减掉小肚腩哦。
1.六点前吃掉晚餐
有专家指出，睡前4小时就餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，才更可能拥有平坦的小腹。
2.利用中药瘦小腹
中药能够调理体质、促进脂肪代谢。可咨询中医师，针对自身体质服用促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药，注意一定要选择与自身体质相吻合的中药，瘦腹效果才会明显。
3.海盐按摩瘦腰法
海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。坚持1~2个月，会发现腰围有所缩小。
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