白领减肥 不出门轻松瘦身秘籍

xiaoke| 2011-09-02 11:25:43
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  白领MM们,因为工作繁忙,抽不出时间到健身房进行减肥运动。脂肪一层一层缠上身,你们就甘心这样胖下去么?微微健康网小编今天带来适合白领MM们的减肥经,不用去健身、不用节食就能一点点瘦下来。

 

  

  

  选对食物,拒绝高热量

 

 

  白领MM们在上网、看电视的时候,总是忍不住吃东西。薯片、巧克力、汽水、饼干……老实说,大多数的人都抵抗不了零食的诱惑,不知不觉就吃了很多。好吧,既然忍不住,那就来看看怎样吃零食对减肥有帮助吧!

 

 

  选择低热量的零食

 

 

  姐妹们去超市买零食的时候,除了注意价钱、保质期等信息之外,还要注意一个很重要的信息,就是食物外包装上的营养标识中的热量和脂肪含量信息,减肥的秘诀就从这里开始啦!在选择零食的时候,尽量选择低热量和低脂食物来代替高热量的,而且要选择健康的原料,这样不仅能降低热量的摄入,而且更加健康,一举两得!

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