白领减肥 不出门轻松瘦身秘籍
2011-09-02 11:25:43
白领MM们，因为工作繁忙，抽不出时间到健身房进行减肥运动。脂肪一层一层缠上身，你们就甘心这样胖下去么?微微健康网小编今天带来适合白领MM们的减肥经，不用去健身、不用节食就能一点点瘦下来。
选对食物，拒绝高热量
白领MM们在上网、看电视的时候，总是忍不住吃东西。薯片、巧克力、汽水、饼干……老实说，大多数的人都抵抗不了零食的诱惑,不知不觉就吃了很多。好吧，既然忍不住，那就来看看怎样吃零食对减肥有帮助吧!
选择低热量的零食
姐妹们去超市买零食的时候，除了注意价钱、保质期等信息之外，还要注意一个很重要的信息，就是食物外包装上的营养标识中的热量和脂肪含量信息，减肥的秘诀就从这里开始啦!在选择零食的时候，尽量选择低热量和低脂食物来代替高热量的，而且要选择健康的原料，这样不仅能降低热量的摄入，而且更加健康，一举两得!
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