白领瘦身餐 3日酵母粉减肥食谱
2011-08-23 11:21:20
如何快速减肥?在这个以“瘦”为美的时代，相信很多MM为了“瘦”吃过很多苦。网络疯传的3日减肥食谱真的那么有效么?到底这减肥方法分别是怎样操作的呢，对身体有害处吗?微微健康网小编带大家来全面了解一下吧。
1.早餐：将10g即食酵母粉加入豆浆中，拌匀食用，外加苹果一个。
2.午餐：将10g即食酵母粉搅拌在300ml果汁中服用，也可以加一个苹果。
3.晚餐：10g即食酵母粉+150克酸奶+一个水果来代替晚餐。
食谱中的苹果、酸奶也可换成燕麦片，可根据自己的口味调配，连续3天按照以上食谱进食。
这个减肥食谱，是目前营养、又有效，性价比最高的食谱了，并且可以长期使用，可连续食用半个月了，达到体重减轻6斤，因为即食酵母粉不仅有瘦身的功效，还有补充体力、调节肠胃、美容等功效。
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